Sie wollen mit mehr Bewegung in ein gesünderes Leben durchstarten?
Ganzheitliches Training nach strukturierten Methoden zur Erfolgsmessung zeichnen unsere Arbeit aus. Unabhängig davon ob Sie bereits sportlich Aktiv waren oder sind oder Ihre sportlichen Aktivitäten gerade beginnen möchten. Mit dem itsyourfitness-Konzept erstelle ich ein umfassendes Trainingskonzept, definiere gemeinsam Ihre Ziele, die Sie zu Ihrem persönlichen Erfolg führen.
Auf diesen persönlichen Erfolg werden wir gemeinsam hinarbeiten, machen zwischen durch kleine Check-Up’s, um den Fortschritt ideal messen zu können. Die jahrzehntelange Praxis, die Vielfältigkeit der Trainingsmethoden und die Kombination mehrerer Fitnessrichtungen bringt Ihnen in realistischer Zeit jene Erfolge, die schon viele meiner Kunden zu schätzen wissen.
Das ItsYourFitness-Konzept bringt Sie auf ein höheres Fitness-Niveau!
Analyse
Fitnessprofil
Trainingsplan
Check-Up
Umfassendes Analysegespräch
Ein umfassendes Analysegespräch mit vielen Fragen zum Lebensstil, zur Gesundheit und zur Ernährung ist der erste Schritt in ein gesünderes und sportlicheres Leben. Dieses strukturierte Gespräch mit meiner umfassenden Checklist ist der Ausgangspunkt all unserer sportlichen Aktivitäten.
Um Trainingserfolge messbar zu machen und den Weg zum individuellen Ziel zu erreichen ist dieses Gespräch der erste Schritt bei unserer Trainingstätigkeit.
Ihr individuelles Fitnessprofil
Ihr individuelles Fitnessprofil ist die Grundlage für ein optimales Training. Aus diesem Grunde entwickle ich mit Ihnen einen persönlichen Fitnessstatus. Gerne können wir auch in Zusammenarbeit mit einem Facharzt Ihres Vertrauens für Orthopädie ein individuelles Fitnessprofil sowohl auf Basis gesundheitlicher Leistungs-diagnostik als auch nach herkömmlichen Fitnessgesichtspunkten erstellen.
Ihr Trainingsplan
Basierend auf Ihren vorrangigen Wünschen erstellen wir einen individuellen Basistrainingsplan, wo wir die jeweiligen Schwerpunkte gezielt setzen. Im Normalfall kommen meine Kunden etwa 1x pro Woche und aus diesem Grunde ist es notwendig einen Trainingsplan zu erstellen, der Ihnen auch die fehlerfreie Ausführung der Übungen zu Hause ermöglicht.
Ihr persönlicher Check-Up
Laufendes Feedback und laufende Kontrollen des Trainingserfolges sind notwendig, um den Fortschritt zu dokumentieren. Wir überprüfen den aktuellen Trainingsplan und überarbeiten diesen gegebenenfalls. Abhängig vom Ergebnis und vom Wohlbefinden können wir die Trainingsintensität anpassen.